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El exceso de sal, azúcar y grasas es la frontera que divide la cocina protectora de la muy poco saludable, y pasarse al territorio de la comida sana y light. Recomendación sustituir la manteca por queso blanco con bajo porcentaje de grasa o, para cocinar, rocío vegetal. Bajar de...

No agregar aceites a la cocción de las carnes , y sólo pincelarlas con aceite  cuando ya estén cocidas. Utilizar rocío vegetal que es , simplemente, agregar aceite con rociador. Bajar de peso con láser. Dejar de fumar con láser. www.lasershock.com.ar  

Las grasas de origen animal son saturadas, elevan el colesterol en la sangre y aumentan el riesgo cardiovascular. En cambio las grasas vegetales son, casi todas, no saturadas. Bajar de peso con láser. Dejar de fumar con láser. www.lasershock.com.ar

Las grasas son nutrientes que dan sabor a los alimentos y que hacen que su aroma y textura sean más apetitosa, pero aportan muchas calorías ( 9 calorías por gramo). Bajar de peso con láser. Dejar de fumar con láser. www.lasershock.com.ar

L a leche entera, descremada y semidescremada se distinguen entre sí por el porcentaje de grasa que contienen. Por litro de leche la leche entera tiene 3,5% de grasa, La leche semidescremada 1,5% de grasa, y la leche descremada tiene 1% de grasa. Bajar de peso con láser. Dejar de...

Reemplazar parte de la sal usada en las preparaciones,  por especias de hierbas aromáticas, que acentúan el sabor sin acrecentar el nivel de sodio consumido, y que  no tienen calorías. Bajar de peso con láser. Dejar de fumar con láser. www.lasershock.com.ar

La sal no sólo es agregada al cocinar, sino que también funciona como conservante de muchos alimentos ; fiambres, sopas, encurtidos, quesos y también de pescados y verduras enlatados. Bajar de peso con láser. Dejar de fumar con láser. www.lasershock.com.ar

Los chocolates tienen menos azúcar, pero pueden poseer un extra de grasas que mantiene igual su proporción de calorías o que, incluso la aumenta Bajar de peso con láser. Dejar de fumar láser. www.lasershock.com.ar

Lácteos, yogures y leches cultivadas por ser reducidas en grasas e hidratos de carbono tienen menos calorías. Pero si incluyen frutas, tienen algo más de calorías, por el aporte de azucares. Bajar de peso con láser. Dejar de fumar con láser. www.lasershock.com.ar

Los alimentos integrales son los que no pasaron por un proceso de refinado y que, por eso conservan toda la fibra y las vitaminas del complejo B. Sin embargo tienen las mismas calorías que los productos refinados y deben consumirse con igual moderación. Bajar de peso con láser....