Category

Hay alimentos claves para evitar el envejecimiento, como son las coles, repollo blanco y colorado, repollitos de Bruselas, como otros vegetales de hoja son ricas en antioxidantes, luteína e hierro, que transportan oxígeno a la piel y aportan vitamina A ayudando a prevenir las...

No cabe duda que para tener una piel saludable y bella es necesario llevar adelante una dieta balanceada. Existe una seria de alimentos especialmente indicados para  contrarrestar los signos del paso del tiempo. Como los frutos del bosque, las moras arándanos,  grosellas,...

Actualmente asistimos a un incremento de su frecuencia en niños y adolescentes. ¿ Cuales son los principales riesgos sobre la salud? Enfermedad cardiovascular e hipertensión, tienen una mayor frecuencia de hipertensión  arterial es de 8 a 10 veces más frecuente. Diabetes es 2 a 3...

Es una  de las enfermedades más frecuentes  en los países industrializados, se asocia con una importante  repercusión sobre la salud. países. Se estima que en los más desarrollados la padece del 15 al 30% de la población  adulta siendo más frecuente en las mujeres, con un pico...

Un  problema de serias proporciones es la  alta prevalencia de obesidad en niños. Diversos estudios han demostrado que cuando se es obeso en la adolescencia existe una probabilidad muy alta de ser obeso en la vida adulta. Sin duda ha  habido una disminución histórica de la...

El HDL colesterol bueno protector de sus arterias, puede ser estimulado en su índice  mediante simples cambios en sus hábitos. Realice paseos diarios, la actividad de tipo aeróbico puede llegar a elevar el HDL hasta un 20%. Disminuya su peso, bajar de peso equilibradamente. Bajar...

Moverse es un complemento necesario en una desintoxicación, sobre todo en las personas que llevan una vida sedentaria.La actividad física , al aire libre o en un gimnasio favorece la eliminación de toxinas, a través de la transpiración, estimula la circulación sanguínea, mejora...

Muchas personas reconocen que los estados emocionales influyen en sus hábitos alimentarios y pueden derivar en el desarrollo de la obesidad. Algunos comen en respuesta a emociones negativas como la tristeza, el tedio, la angustia, los enojos y las frustraciones,ciertas...

Tal vez le haya ocurrido que, luego de llevarse un alimento a la boca, tuvo la sospecha de que no estaba saciando sel u apetito sino respondiendo a un impulso de su ánimo. El hombre, a diferencia de otros seres vivos, come no sólo par cubrir su necesidad primaria de alimentación...

Nuestra época es la más desventajosa para mantener un peso adecuado, variedad y oportunidad de acceder a alimentos ricos en grasa e hidratos por un lado, y mayor comodidad con menor movimiento, por el otro. Esta combinación es una de las principales causas de obesidad. La falta...