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Al dejar de fumar mejorará su úlcera gástrica o duodenal si la tiene y si no, disminuíra la posibilidad de adquirirla. Se cansará menos al hacer ejercicio. Evitará el riesgo de padecer cáncer de pulmón. Desparecerá la tos matutina. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

Aumentar el consumo de fibras con las frutas, verduras, y líquidos para favorecer la saciedad. Estos son alimentos ricos en vitaminas y minerales y bajos en calorías. Reemplazar frituras por la cocción al horno , parrilla, hervidos. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

Motivos para dejar de fumar. Evitará enfermedades cardíacas producidas por el tabaquismo. Reducirá las probabilidades de padecer cáncer de boca, vejiga y riñón. Descenderán sus cifras de presión arterial y de colesterol. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de...

No saltear las comidas, esto puede generar una ansiedad fuera de control y  colabora en la acumulación de grasas en nuestro cuerpo. Evitar comer cantidades abundantes. Recuerda comer más fraccionado, esto  mejora la digestión de los alimentos. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

El  consumo de tabaco constituye la principal causa de enfermedad evitable y de mortalidad prevenible en los países desarrollados. En 20% de los casos de mortalidad es el tabaco el responsable, por ello es necesaria la prevención. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

El colesterol es  un tipo de grasa que está en la dieta y en la sangre. Su función es formar parte de las membranas celulares y participar en la producción de hormonas y ciertas vitaminas. Su ingesta a través de los alimentos no deberá superar los 300 mg. Dejar de fumar co...

El tabaquismo es una adicción, produce dependencia, el máximo responsable de la adicción es la nicotina. Produce dependencia física, provocada directamente por la nicotina y es la responsable del síndrome de abstinencia,  dependencia psíquica, la adicción se ha convertido en una...

Las grasas constituyen un grupo de nutrientes caracterizado por su aporte energético, aportan 9 calorías por gramo,  teniendo en cuenta que los hidratos de carbono aportan 4 calorías por gramo. Mantienen la temperatura corporal. Dan palatabilidadd a los alimentos. Dejar de fumar...

La nicotina y demás componentes favorecen la dislipidemia (disminuyendo el HDL, y aumentando el LDL y los trigliceridos). deterioran la vaso reactividad por aumento del tono vascular con inducción al espasmo, favorecen la producción de grasa central. Dejar de fumar con láser....

Desde siempre las grasas han tenido muy mala prensa, porque su consumo excesivo promueve el desarrollo de enfermedades cardio y cerebro vasculares, de obesidad y cáncer, entre otras patologías crónicas  no transmisible de alta prevalencia. Pero las grasas en su justa medida son...