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Hay que hacer lo posible por retornar a la comida casera que, por lo general, siempre ha sido mucho más sana. Hoy en día, la mayor parte de la población  incorpora, más de  lo necesario, un alto porcentaje de grasas a la alimentación con predominio de las menos convenientes,...

La exposición directa al HTA implica el contacto a uno de los mayores contaminantes del ambiente e incluye casi todos los constituyentes  de partículas en la fase de vapor. Esta exposición es una mezcla compleja de alrededor de 4000 compuestos. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

Prestar atención  a las proporciones de grasas. la cantidad de aceite a consumir puede oscilar entre 2 cucharaditas de tamaño té  diarias en una persona que necesita bajar de peso y hasta 2 cucharadas soperas por día en una persona con peso normal. Dejar de fumar con láser. Dejar...

La exposición directa al humo de tabaco ambiental es cuantitativa y cualitativamente más peligrosa que la indirecta debido a factores como la mayor temperatura de combustión, ausencia de filtración, mayores concentraciones de amoniaco, benceno, nicotina monóxido de carbono y...

Reemplazar la mayor parte de las grasas sólidas visibles (manteca , margarina, embutidos, crema, carnes grasosas) y de las grasas invisibles o grasas fantasmas (presentes en amasados de pastelería, galletitas y lácteos enteros) por aceites vegetales crudos utilizados co...

La exposición pasiva ambiental puede ser directa estas partículas alcanzan durante la aspiración las mayores profundidades en los pulmones y la indirecta se debe al humo inhalado, filtrado y exhalado por el fumador y que dejar partículas depositadas en las grandes vías aéreas...

Controlar  el consumo de  grasas trans o aceites vegetales hidrogenados. A menudo los aceites vegetales líquidos (insaturados) que se utilizan para elaborar productos industrializados atraviesan un proceso denominado hidrogenación parcial o total para ser más estables y para que...

La exposición al HTA puede ser directa caracterizada por la inhalación del humo sin haber pasado por un filtro, ya sea  del cigarrillo o del pulmón del fumador  y que contiene una mezcla nociva de gases  y partículas de alquitrán  carcinógenas que responden aproximadamente al 85%...

Aceites mono insaturados (oleico) sus fuentes son el aceite de oliva, aceitunas  y palta. No es esencial. Presenta un comportamiento neutro respecto  al colesterol Malo pero incrementa  moderadamente el colesterol bueno y contribuye a regular la presión arterial, Dejar de fumar...

El HTA  contiene gases (fase gaseosa) y pequeñas partículas suspendidas respirables o PSR) . Estas partículas pueden contener varias veces diferentes cantidades de agua y otros componentes volátiles que pueden intercambiarse en la fase gaseosa, contiene además gran cantidad de...