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La salud en la mujer Síndrome metabólico. En algunos individuos, el peso excesivo y la pérdida de control del balance de energía pueden  llevar a la aparición de lo que actualmente se denomina el síndrome metabólico. Las mujeres parecen ser especialmente susceptibles a este...

Por qué  se fuma? Objetivos. El objetivo es incentivar al conjunto de la comunidad educativa a que abandone la adicción al tabaco. Disminuir el consumo de cigarrillos en los fumadores. Llegar a la toma de conciencia,  por parte de los fumadores, que no tienen derecho a...

La salud en la mujer. Colesterol HDL sérico. El colesterol HDL sérico no está elevado en todas las mujeres y puede ser sensible a la dieta. Las mujeres que presentan  niveles elevados de triglicéridos generalmente tienen niveles bajos de colesterol HDL; las grasas saturadas...

Por qué se fuma? Falsas justificaciones para seguir fumando. ¿Si dejo de fumar engordaré? No todos engordan, y en general solo se ganan unos pocos kilos. El peso inicial se recupera en unos pocos meses. Al principio no es necesario hacer una dieta  estricta, generalmente con...

La salud en la mujer. Salud cardiovascular. Colesterol LDL sérico. El colesterol LDL sérico es un factor importante para la predicción de enfermedades cardiovasculares en las mujeres postmenopáusicas. Con respecto a la dieta, el efecto elevador del colesterol de las grasas...

Por qué se fuma. Falsos justificaciones para seguir fumando. «Podría recaer». Hasta que lo haya intentado no lo sabrá. De todas formas, puede conseguirlo si se lo propone, aunque no sea la primera vez. «Mi pareja fuma» Le gustaría a ella dejarlo?. Si no puede crear un espacio sin...

La salud en la mujer. Nutrientes importantes para la salud y el mantenimiento de la matriz ósea. El conjunto de  estos enfoques nutricionales debería ayudar a mantener la calidad del esqueleto, a través de mejorías en su densidad mineral, recambio, micro arquitectura  y...

Por qué se fuma? Falsas justificaciones para seguir fumando. «Fumo cigarrillos con bajo contenido en nicotina y alquitrán; por lo tanto no es necesario que deje de fumar» Los cigarrillos «light» contienen las mismas sustancias peligrosas que el tabaco normal; solo se han reducido...

La salud en la mujer. Sustancias  que mejoran el proceso de remodelación ósea. Proteínas de la leche. La leche constituye una fuente de proteínas de buena calidad y de calcio así como de otros nutrientes. Durante los primeros meses de vida la leche proporciona los nutrientes...

Por qué se fuma? «Falsas justificaciones para no dejar de fumar» » Fumar me estimula y me ayuda a rendir más en el trabajo» La dificultad de concentración puede ser un síntoma inicial del síndrome de abstinencia, pero dura pocos días. Se pueden encontrar otros estímulos...