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El HDL colesterol bueno protector de sus arterias, puede ser estimulado en su índice  mediante simples cambios en sus hábitos. Realice paseos diarios, la actividad de tipo aeróbico puede llegar a elevar el HDL hasta un 20%. Disminuya su peso, bajar de peso equilibradamente. Bajar...

Moverse es un complemento necesario en una desintoxicación, sobre todo en las personas que llevan una vida sedentaria.La actividad física , al aire libre o en un gimnasio favorece la eliminación de toxinas, a través de la transpiración, estimula la circulación sanguínea, mejora...

Muchas personas reconocen que los estados emocionales influyen en sus hábitos alimentarios y pueden derivar en el desarrollo de la obesidad. Algunos comen en respuesta a emociones negativas como la tristeza, el tedio, la angustia, los enojos y las frustraciones,ciertas...

Tal vez le haya ocurrido que, luego de llevarse un alimento a la boca, tuvo la sospecha de que no estaba saciando sel u apetito sino respondiendo a un impulso de su ánimo. El hombre, a diferencia de otros seres vivos, come no sólo par cubrir su necesidad primaria de alimentación...

Nuestra época es la más desventajosa para mantener un peso adecuado, variedad y oportunidad de acceder a alimentos ricos en grasa e hidratos por un lado, y mayor comodidad con menor movimiento, por el otro. Esta combinación es una de las principales causas de obesidad. La falta...

El exceso de azúcar, café, alcohol, es estrés, poso a poco nos van intoxicando lo que reduce nuestras energías y productividad, realice una limpieza de cuerpo. Hacer ejercicio, moverse  es un complemento necesario en una cura desintoxicante, sobre todo para las personas que...

Los hábitos alimentarios y el sedentarismo en América Latina se han correlacionado con un aumento en la incidencia de enfermedades crónicas incluyendo la diabetes, la enfermedad cardiovascular e hipertensión. El predominio de la obesidad en muchos países de la región está...

Nuestra época es la más desventajosa para mantener un peso adecuado; variedad  y oportunidad de acceder a alimentos ricos en grasa e hidratos por un lado y mayor comodidad con menor movimiento. Esta combinación es una de las principales causas de obesidad. Es probable que sólo...

La acumulación de grasa en los glúteos, caderas y muslos es de poca movilidad y, por ello , muy difícil de bajar. En cambio, la grasa, abdominal es de rápida movilidad, razón por la cual los hombres tienen menos dificultades para adelgazar que las mujeres. Bajar de peso co...

La acumulación de grasa en la zona abdominal es completamente diferente en hombres y mujeres. En el sexo femenino es más notoria la acumulación de grasa en la zona de las caderas, los muslos y glúteos, en cambio en los hombres la primera zona de acumulación es en el abdomen....