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Por qué se fuma? Como dejar de fumar. Una vez abandonado el cigarrillo debe de hacer este sentimiento perpetuo, lo mejor para no fumar es no volver a fumar. La decisión  y el abandono de fumar debe ser una decisión día a día no una decisión de poco a poco y en meses. La peor...

La salud de la mujer. La Salud ósea. La adquisición de minerales por parte del esqueleto ocurre durante la niñez, y alcanza su máximo nivel cerca de los 20 años de edad. Aunque la masa ósea máxima es determinada por factores genéticos (80%), factores ambientales adicionales como...

Por qué se fuma? Como dejar de fumar. Debe saber por qué deja de fumar, y los beneficios de salud que recuperará. * Mejorara la salud, se olvidará del dolor de garganta, la tos repetitiva y molesta, la fatiga al ejercicio, infecciones a repetición. * No empeorar su salud, los...

La salud en la mujer. Enfoque nutricional de la menopausia. Las semillas de trébol colorado y de lino, que poseen otros fitoestrógenos, han sido mencionadas como capaces de aliviar los calores o sofocos, pero los ensayos clínicos que las han  evaluado tampoco arrojaron...

Por qué se fuma? Como dejar de fumar. Para dejar de fumar se pasa por una serie de procesos temporales de actitud ante la adicción, y es necesario pasar por ellos para poder tomar una actitud de abandono. Fases del fumador. * Fase de precontemplación.  El fumador disfruta...

La salud en la mujer Menopausia. Etiología. Los calores o sofocos han sido asociados con la disminución de los niveles de estrógenos, sin embargo esta no es una asociación estrecha, ya que pueden comenzar antes de que los niveles de estrógenos desciendan. No todas la mujeres...

Por qué se fuma? El día que decida dejar de fumar. Practique respiraciones profundas en un  lugar donde disponga de aire más puro. Note como el aire entra en sus pulmones * Beba agua y toda clase de jugos de frutas, preferentemente naturales y ricos en vitamina C. Esto le...

La salud en la mujer. Menopausia. Sofocos y Calores. Su intensidad es variable; en algunas mujeres, son sumamente intensos o frecuentes, y pueden estar acompañados de taquicardia y sensación de enfriamiento. Cuando los calores o sofocos ocurren de noche y se acompañan de...

Por qué se fuma? Por qué hay que dejar de fumar? Se cansará menos al hacer ejercicios físicos. El aspecto de su cabello mejorará. Evitará el riesgo de tener cáncer de pulmón. Su dentadura volverá a brillar y las encías dejarán de inflamarse y de sangrar. Mejorará su fertilidad....

La salud en la mujer. Menopausia Síntomas. Los motivos de consulta y de solicitud de tratamiento más frecuentes son los calores o sofocos y/o los sudores nocturnos. Esto se debe a la información de carácter negativo acerca de la menopausia y de los numerosos avisos publicitarios...