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Al dejar de fumar, si somos jóvenes y no estamos enfermos , mejoraremos el funcionamiento de  nuestro corazón y pulmones y por consiguiente nuestro rendimiento, alejando el riesgo de padecer cualquier  enfermedad relacionada con el tabaquismo. Respiraremos mejor y nos fatigaremos...

En las frutas verdes predominan los  ácidos orgánicos sobre los azúcares, las fibras solubles (pectinas) , también se encuentran como ácido péctico, por eso la firmeza de la pulpa y el sabor ácido. Justamente está sumatoria de ácidos orgánicos y fibras insolubles son responsables...

En el síndrome de abstinencia la ansiedad de fumar aparece en  picos de diferente intensidad, los más fuertes son a las 48 horas de dejar de fumar, debe controlarlos con agua o jugos de fruta, a veces haciendo inhalaciones profundas de aire o con actividad física, sirve pegarse...

Las frutas tiene en su composición distintos componentes, ácidos orgánicos, azucares, fibras, solubles ( en su estructuras) y fibras insolubles ( en su cáscaras y hollejos), que actúan como verdaderas cubiertas protectoras. Durante el  proceso de maduración  las frutas van...

La nicotina es un estimulante y un sedante del sistema central, que produce síntomas de abstinencia al dejarlo. El más habitual es un el dolor de cabeza, pero suelen aparecer los siguientes: Ansia de fumar. Dolor de cabeza. Mareos y vértigos. Irritabilidad. Falta d...

Las grasas de los alimentos siempre son un factor a tener en cuenta. La grasa como tejido graso, Se ve y según su ubicación  será factible o no removerla. Las grasas que estarán dentro del tejido muscular entre las fibras musculares, no la percibamos y mucho menos poder...

Al dejar el cigarrillo, debe conocer las posibles causas de abandonar el intento, para poder sobreponerse  a ellas. Ante el deseo de fumar , respirar muy profundamente , relajarse, beber agua, masticar chicle. Si presenta insomnio, evite el café, haga ejercicios. Si está cansado,...

Disminuir el consumo de azúcar y sal. Se puede reemplazar por edulcorantes y sales dietéticas, respectivamente. Incrementar la actividad física de 3 a 4 veces por semana, lo más aconsejable es caminar, nadar o andar en bicicleta. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

Al dejar de fumar mejorará su apetito, su sentido del gusto y olfato. Los alimentos tendrán mejor sabor. No tendrá olor a tabaco en cuerpo y ropa. No enfermará a su pareja, hijos y amigos. No producirá daños fetales. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de fumar...

Utilizar aceites vegetales en reemplazo de manteca o crema, incorporar el aceite luego de la cocción  de los alimentos en cantidades controladas. Incorporar alimentos de origen animal descremados, como leche, yogur, queso crema. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....