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El humo de segunda mano también llamado humo de tabaco en el ambiente o fumar pasivamente. El humo de segunda mano puede ser tan o mas adictivo que el mismo cigarro puesto que al  ser inhalado el fumador pasivo se causa mas daño , sus efectos no son tan notorios y son a largo...

Cocine comidas sanas en cantidad de mas y congele las porciones sobrantes para los días siguientes. Cocinar una vez para varios días servirá  para tener la comida lista al llegar a casa, lo cual posibilitará comer sano.Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de...

Los efectos en la salud por la exposición al humo del tabaco incluyen cáncer de pulmón, cáncer de los senos paranasales, infecciones de las vías respiratorias y enfermedades cardíacas. No existe una cantidad sana de inhalación pasiva. Dejar de fumar con láser. Dejar de fuma...

Establezca un lugar fijo para comer. Ni la cama,ni el sillón frente a la TV, ni frente a la mesada, es necesario fijar un espacio para sentarse tranquilo  a comer y acostumbrarse a no comer en otros lugares de la casa. Ello evitará llevarse comida de paseo a cada ambiente. Dejar...

Fumador pasivo es aquel sujeto que, pese a no consumir directamente productos provenientes de las labores del tabaco, aspira sustancias tóxicas y cancerígenas provenientes de su combustión y propagadas por el humo que desprende la misma. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar...

La doble clave de la cocina sana. Aumentar progresivamente las cantidades de frutas, verduras, cereales, legumbres y hortalizas en todas las comidas. Reducir paulatinamente el consumo de sal azúcar y grasas. Dejar de fumar con láser.Dejar de fumar láser. Dejar de fumar láser....

El humo de tabaco ajeno causa en los adultos graves trastornos cardiovasculares y respiratorios, en los lactantes muerte súbita y en las embarazadas bajo peso ponderal del recién nacido, el tabaco rompe corazones. Dejar de  fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de fumar...

Cambie los alimentos refinados por integrales. Si el pan , el arroz, las pastas y los cereales integrales, aportarán más fibra, ácido fólico, minerales, vitaminas y fitoquímicos. Atención que sean oscuros no quiere decir que sean integrales. Hay que leer en las etiquetas y ver si...

Para lograr la reducción de su consumo se desarrollan distintas estrategias: Advertencias gráficas impactantes con el fin de persuadir a los fumadores que protejan la salud de los no fumadores fumando menos en el interior de las viviendas y no hacerlo cerca de los niños. Dejar de...

Las grasas trans elevan el riesgo cardiovascular, porque son sumamente nocivas para el corazón y las arterias. Aproveche las frutas de temporada compre dos o tres variedades de frutas de estación. Recuerde que se recomienda comer 2 o 3 piezas de frutas al día. Dejar de fumar con...