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Utilizar aceites vegetales en reemplazo de manteca o grasa. Incorporar alimentos de origen animal descremados como leche, yogur, queso crema. Disminuir el consumo de azúcar y sal reemplazar por edulcorantes y  sustancias como el ají o ajo. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar...

Los efectos de fumar cigarrillos, en la salud han sido intensamente investigados, desde mediados del siglo XX La investigación en el hábito involuntario de fumar, así como sus consecuencias se inició en décadas posteriores, la exposición pasiva al humo del tabaco en el ambiente...

Aumentar el consumo de fibras con las frutas, verduras, y líquidos para favorecer la saciedad. Estos son alimentos ricos  en vitaminas y minerales  y bajos en calorías. Reemplazar frituras por la cocción al horno, parrilla, hervidos o con microondas. Dejar de fumar con láser....

Estudios del uso de tabaco en muchos países nos ofrecen una evidencia incontrovertible de una asociación causal de dosis-respuesta entre el fumar activo y pasivo y el carcinoma de pulmón. Riesgos elevados  para la mortalidad por cáncer de pulmón  en fumadores de ambos sexos y en...

No saltear las comidas, esto puede generar una ansiedad fuera de control. Evitar comer cantidades abundantes. Recuerde comer más fraccionado, esto mejora la digestión de los alimentos. Aumentar el consumo de fibras con las frutas, verduras, y líquidos para favorecer la sociedad....

Debido a que los fumadores tienen un mayor riego de enfermedad torácica el fumador involuntario casi inevitablemente tiene una mayor exposición a patógenos respiratorios que aquél que vive en ambientes libres de  humo de tabaco. Dejar de fumar con láser . Dejar de fumar láser....

Heladeras y alacenas llenas de alimentos saludables.Imprescindibles: frutas, verduras, pescados, lácteos descremado cereales sin azúcar, pickles, queso port-salud con bajo contenido de grasa, aceite de oliva, girasol o maíz. Bajar de peso con láser. Dejar de fumar con láser....

El lugar de trabajo es la mayor fuente de exposición  involuntaria al humo de tabaco en el ambiente por lo que deben existir disposiciones gubernamentales que regulen la exposición involuntaria al humo de estas fuentes, debido a que los fumadores tienen un mayor riesgo de...

No saltear las comidas esto puede generar una ansiedad fuera de control y colabora  en la acumulación de grasas en nuestro cuerpo. Evitar comer cantidades abundantes . Recuerde comer más fraccionado, esto mejora la digestión de los alimentos. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

El HTA en el trabajo , es la mayor fuente de exposición involuntaria al humo de tabaco en el ambiente, por lo que deben existir disposiciones gubernamentales que regulen la exposición involuntaria al humo de estas fuentes como ya se hace en aerolíneas nacionales e...