By

Dieteticos lácteos, yogures y leches cultivadas, por ser reducidas en grasas e hidratos de carbono tienen menos calorías, pero si incluyen frutas tienen algo mas de calorías, por el aporte de azúcar. Los chocolates tienen menos azúcar, pero pueden poseer un extra de grasas que...

Los fumadores involuntarios están expuestos a la inhalación de humo de tabaco en casa, lugar de trabajo y otros locales .( restaurantes, bares, etc.), en donde el hábito de fumar es permitido.Con el incremento de las restricciones, la exposición se ha incrementado al interior de...

Un alimento diet tiene una modificación en su composición   que puede hacer que tenga iguales, menos hasta más calorías que la versión común. Un producto light indica, que posee un 50% menos de grasas o de sodio, o una reducción del 25% de calorías con respecto a mismo producto...

La evidencia epidemiológica  muestra que el fumador pasivo, en casa, tiene un exceso de riesgo de enfermedad cardíaca de 30% con relación a no fumadores. Si el efecto de la exposición ambiental al humo de tabaco para el sistema coronario es a largo plazo entonces las exposiciones...

Cocine comidas sanas en mayor cantidad y congele las porciones sobrantes para los días siguientes. Cocinar una vez para varios días servirá para tener la comida lista al llegar a su casa, lo cual posibilitara  comer sano , sin recurrir al pedido de comida. Deja de fumar co...

El Consejo Nacional de Investigación de los Estados Unidos concluyó que los no fumadores expuestos al fumar involuntariamente, absorben el equivalente de 0.1 a 1.0 cigarrillos por día. Esta afirmación tiene su base en los niveles de cotinina urinaria. Dejar de fumar con láser....

Establezca un lugar fijo para comer. Ni la cama, ni el sillón frente a la TV, ni frente a la mesada, es necesario fijar un espacio tara sentarse tranquilo a comer y acostumbrarse a no comer en otros lugares de la casa. Ello evitará llevarse comida de paseo a cada ambiente donde...

La respuesta inmediata a la exposición al HTA se percibe en las personas asmáticas debido a que las vías aéreas son farmacodinámicamente más sensibles a todos los irritantes tóxicos o a que los sujetos están más ansiosos acerca las consecuencias de ser fumadores involuntarios y,...

Cambie los alimentos refinados por los integrales. Si el pan, el arroz, las pastas y los cereales son integrales, aportarán más fibra, ácido fólico, minerales , vitaminas y fitoquímicos. Atención que sean oscuros no quiere decir que sean integrales. Hay que leer las...

La exposición repetida el HTA a bajas concentraciones de irritantes produce, inflamación crónica de efecto acumulativo adverso en la función respiratoria , aumentando la susceptibilidad a la enfermedad torácica. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de fumar co...