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No agregar aceite a la cocción de las carnes y sólo pincelarlas con aceite cuando ya están cocidas. Utilizar rocío vegetal que es simplemente agregar aceite con rociador. Sustituir la manteca por queso blanco con bajo porcentaje de grasa o , para cocinar rocío vegetal. Dejar de...

Los productos del tabaco contienen y emiten durante su combustión numerosas sustancias nocivas y agentes carcinógenos conocidos peligrosos para la salud humana. Se ha demostrado que el tabaquismo pasivo es peligroso sobre todo para el feto y para los niños. Dejar de fumar co...

Las grasas vegetales son, casi todas no saturadas, (menos el aceite de coco) y, a pesar de que también tienen muchas  calorías, poseen ácidos grasos esenciales para el buen funcionamiento orgánico. No agregar aceite a la cocción de carnes. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar...

Se ha demostrado que el llamado humo de segunda mano, es una mezcla tanto de humo liberado por el cigarrillo durante su combustión y el humo exhalado por los fumadores, produce los mismos efectos que la inhalación directa del humo de tabaco en los fumadores, incluyendo...

Consumir menos grasa. Las grasas son nutrientes que dan sabor a los alimentos y que hacen que su aroma y textura sean más apetitosas, pero aportan muchas calorías, 9 calorías por gramo, las grasas de origen animal son saturadas, elevan el colesterol y la sangre y aumentan el...

El humo de segunda mano puede ser tan o más adictivo que el mismo cigarrillo. Las leyes han estrechado el cerco sobre el tabaco, pero aún se registra un número excesivo de fumadores pasivos en sus propios hogares a pesar de los efectos en la salud de los fumadores pasivos. Dejar...

El exceso de sal, azúcar y grasas es la frontera que divide la comida protectora de la muy poco saludable. El organismo necesita 6 gramos de sal diarios por día, lo cuales es mucho menos de lo que en realidad consumimos. Reemplazar parte de la sal por especias e  hierba...

Cuanto más se expone  al humo de segunda mano, mayor será  el nivel de estos químicos dañinos en el cuerpo. El humo de segunda mano puede ser tan o mas adictivo que mismo cigarro puesto que al ser inhalado el fumador pasivo se causa mas daño puesto que sus efectos no son tan...

Disminuir el agregado de sal en las comidas. La sal no s´lo es agregada al cocinar, sino que también funciona como conservante de muchos alimentos : como fiambres, sopas, encurtidos quesos y también, pescado y verduras enlatadas. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

La atmósfera cargada De humo de tabaco  puede ocasionar a las personas que fuman pasivamente , accesos de tos, irritación de los ojos, y la garganta, asma alérgica y hasta un ataque de angina de pecho, en lugares con poca ventilación  la atmósfera se carga más de monóxido de...