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Aproveche las frutas de temporada. compre dos o tres variedades de frutas de estación y téngalas en un  lugar visible, en la heladera o en la cocina, recuerde que se recomienda comer 2 a 3 piezas de frutas al día y que una de ellas sea un cítrico, una dieta rica en frutas y...

El fumador involuntario indirecto inspira relativamente más partículas del HTA, pero este contiene menos químicos irritantes que el caso del fumador involuntario directo. Aún bajo las peores condiciones del fumador involuntario, la exposición total a constituyentes del HTA, es...

Las grasas trans se llaman grasas ocultas porque no suelen estar indicadas con esos nombres en las etiquetas de los productos; pero si en ellas figuran las  leyendas aceite vegetal hidrogenado o aceite vegetal parcialmente hidrogenado es están presentes. Dejar de fumar con láser....

Existen diferencias químicas especificas entre el HTA aspirado por el fumador involuntario directo y, el inhalado por  el fumador involuntario indirecto. El fumador involuntario indirecto inspira relativamente más partículas del HTA , pero este contiene menos químicos irritantes...

Evitar la manteca, lácteos enteros, quesos duros, fiambres productos enlatados galletitas dulces y saladas. Tarjeta roja para las grasas trans, están ocultas en muchísimos productos industrializados: como galletitas, golosinas etc. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

La exposición al Humo de tabaco ambiental implica el contacto a uno de los mayores contaminantes del ambiente e incluye casi todos los constituyentes de partículas en la fase de vapor. Esta exposición es una mezcla compleja de alrededor de 4000 compuestos. Dejar de fumar co...

Lo primero para comenzar para comer más sano y en forma saludable es: Heladera llena de alimentos saludables, imprescindibles: frutas, lácteos descremados, cereales sin azúcar, pickles, queso Port Salud con bajo porcentaje de grasa, aceite de oliva, de girasol o de maíz. Dejar de...

La exposición  pasiva ambiental con humo de cigarrillo directa que es la que no ha pasado por un filtro ya sea del cigarrillo o del pulmón del fumador activo, y que   responde una mezcla nociva de gases y partículas de alquitrán carcinogénicas que corresponde al 85% de la...

Mini consejos para reducir el sobrepeso. No comprara alimentos de alto contenido calórico, como las bebidas alcohólicas.Evitar las bebidas con cafeína porque estimulan el apetito. Evitar comer cuando se realiza otra actividad como leer o mirar televisión . Comer despacio ,...

La exposición pasiva directa es cuantitativa y cualitativamente más peligrosa que la indirecta debido a factores como la mayor temperatura de combustión, ausencia de filtración, mayores concentraciones de amoniaco , benceno , nicotina, monóxido de carbono y muchos carcinógenos....