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Se debe acostumbrar el paladar a consumir cada vez menos azúcar, por lo menos , en las infusiones y el café, y reemplazar el azúcar por edulcorantes. Muchos productos que dicen 0% de azúcar pueden contener sacarosa, melaza, glucosa, fructuosa, dextrosa, jarabe de maíz de alta...

La exposición crónica del fumador involuntario, tanto directo como indirecto causa cáncer de pulmón en adultos jóvenes. Produce efectos deletéreos en la salud de los niños. en la población en general, ocasiona irritación en los órganos de los sentidos y lleva a enfermedad...

Menos azúcar en la dieta diaria. Lo que primero hay que reducir es el consumo de azúcar agregado a los postres e infusiones. La razón es que el azúcar ya se encuentra naturalmente  en muchos alimentos, frutas, cereales, leche, por eso agregarlo o no en las comidas sólo depende...

La exposición pasiva al humo del tabaco en el ambiente es el causante de una gran variedad de enfermedades encabezadas por el cáncer de pulmón. La cantidad de partículas suspendidas respirables representa el doble en aquellos hogares en los cuales habita un fumador. Dejar de...

Las grasas vegetales son, casi todas no saturadas ( menos el aceite de coco) y, a pesar de que también tienen muchas calorías, poseen ácidos grasos esenciales para el buen funcionamiento orgánico. Recomendación sana utilizar rocío vegetal que es simplemente agregar aceite con...

La exposición pasiva al humo del tabaco en el ambiente se asocio con una gran variedad de enfermedades, encabezadas  por cáncer de pulmón. Estadísticas elaboradas en los países, desarrollados constataron un aumento impresionante de  cáncer de pulmón en personas que nunca habían...

Consumir menos grasas. Las grasas son nutrientes que dan sabor a los alimentos y que hacen que su aroma y textura sean más apetitosas pero aportan muchas calorías, 9 calorías por gramo Las grasas de origen animal son saturadas, elevan el colesterol en la sangre y aumentan el...

En la investigación en el hábito involuntario de fumar y sus consecuencias existe una fuerte evidencia sustancial en los efectos que produce la aspiración  del humo de tabaco ambiental.La exposición  pasiva  al humo del tabaco ambiental se ha asociado con una gran variedad de...

El organismo necesita 6 gramos diarios de sal por día, lo cual es mucho menos de lo que en realidad consumimos. Reemplazar parte de la sal usada en las preparaciones por especias e hierbas aromáticas que acentúan el sabor sin acrecentar el nivel de sodio. Dejar de fumar co...

La exposición pasiva al humo del tabaco en el ambiente  se ha asociado con una gran variedad de enfermedades encabezadas por cáncer de pulmón. Estadísticas elaboradas en países desarrollados estimaron un volumen enorme de esta enfermedad en personas que nunca habían fumador...