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Disminuir el agregado de sal en las comidas. La sal no solo es agregada al cocinar, sino que  también funciona como conservante de muchos alimentos: fiambres, sopas, encurtidos, quesos y también de pescados y verduras enlatadas. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

Los cánceres asociados a la adicción de fumar tabaco  que se presentan tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo , dependen de la exposición prolongada a los carcinógenos que se encuentran en el humo del tabaco, por ello es necesario proteger el ambiente. Dejar de...

Cambie los alimentos refinados por los integrales, Si el pan , el arroz , las pastas y los cereales son integrales, aportarán más fibra, ácido fólico , minerales , vitaminas y fitoquímicos. Una cosa importante que sean oscuros no quiere decir que sean integrales, hay que leer las...

Existe evidencia de que los infantes cuyas madre fuman tienen mayor riesgo de morir súbitamente, se trata de diferenciar en qué grado este incremento se encuentra relacionado entre la exposición en útero con la exposición postnatal a productos relacionados al tabaco. Dejar de...

Tarjeta roja para las grasas trans. Están ocultas en muchísimos productos industrializados galletitas y panificados, lácteos, golosinas etc. Su función es aumentar la vida útil de los productos. A través de un proceso de hidrogenación, los aceites vegetales utilizados para la...

Se ha encontrado en diversos estudios epidemiológicos realizados en niños que la exposición pasiva al humo ambiental de tabaco produce el síndrome de muerte súbita infantil, existe una fuerte evidencia de que los infantes cuya madre fuman tienen mayor riesgo de morir súbitamente....

Aproveche las frutas de temporada,  compre dos o tres variedades de frutas de estación y téngalas en un lugar visible, en la heladera o en la cocina. Recuerde, se recomienda comer 2 o 3 piezas de frutas al día ( y que una de ellas sea un cítrico). Dejar de fumar con láser. Dejar...

Los efectos del tabaco en fumadores activos y pasivos, provoca reducción de la función pulmonar actividad respiratoria impedida, enfermedad isquemica cardíaca, colesterolemia y trigliceridemia aumentadas, cáncer de pulmón, laringe , esófago, etc. Dejar de fumar con láser. Dejar...

En la primera fase de el aprendizaje para cocinar más sano y con menos calorías, es necesario que la heladera y alacenas se encuentren llenas de alimentos saludables. Imprescindibles: frutas, verduras, pescado, lácteos descremados, cereales sin azúcar, pickles,,queso Port-Salut...

En escolares el humo de tabaco ambiental produce reducción de la función pulmonar, bronquitis agudas a repetición. Infecciones respiratorias agudas, otitis media, asma, volumen respiratorio disminuido, leucemias. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de fumar con...