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Cambie los alimentos refinados por los integrales. Si el pan, el arroz, las pastas y los cereales son integrales, aportarán más fibra, minerales, ácido fólico. Hay que tener en cuenta que sean oscuros no quiere decir que sean integrales, hay que leer las etiquetas y tienen que...

En estudios realizados se encontraron reducciones consistentes significativas en el flujo aéreo pulmonar entre niños cuyos padres fuman. Existen conclusiones que la relación entre el fumar pasivo y el síndrome de muerte súbita infantil; existe un fuerte evidencia de que los...

Para cocinar y comer en forma saludable, es necesario llenar de alimentos saludables la alacena y la heladera. Estos son ingredientes que hay que sumar a las recetas en lugar de otros de los que habría que evitar. Los imprescindibles son frutas, verduras , pescado ,lácteos...

Se ha encontrado en diversos estudios epidemiológicos realizados en niños que la exposición  pasiva al humo ambiental de tabaco está asociado con prevalencia incrementada de líquido en el oído medio y síntomas de irritación del tracto respiratorio superior (tos y sibilancias)....

Aproveche las frutas de temporada . Compre dos o tres variedades de frutas de estación y tengalas en un lugar visible , en la heladera o en la cocina. Recuerde que se recomienda comer 2 o 3 piezas de fruta al diá y que una de ellas sea un cítrico, una dieta rica en frutas y...

La exposición involuntaria de los niños al humo de tabaco ambiental, con la función pulmonar reducida como resultado de estas condiciones en la infancia y la exposición continua durante la vida adulta llevan a una limitación crónica del flujo aéreo en la vida posterior. Dejar de...

Los cuidados de nuestra salud digestiva tienen que constar de una dieta equilibrada, varada, una manera de comer tranquila, si prisa, conscientemente y con gusto. Evitar excesos, alimentos agresivos y procesados y si hay ocasiones en las que nos se puede evitar, enseguida después...

Las exposiciones postnatales  a humo ambiental de tabaco pueden  afectar el desarrollo del pulmón, así como originar un incremento en la respuesta bronquial e incrementar el proceso de sensibilización alergénica del pulmón. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de...

A veces no nos damos cuenta por qué estamos con la panza hinchada. En general, la culpa es porque comemos apurados o estresados. Cambios inteligentes; agregue sabor a sus comidas con aderezos libres de sal como algunas especias., no utilice sal,ni aderezos basados en sal y...

Efectos del humo de tabaco ambiental en preescolares, reducción de la función pulmonar , alergias, asma, infecciones respiratorias agudas, otitis. Aumento de la frecuencia cardíaca. Enfermedad isquémica cardíaca. Daños del endotelio arterial. Dejar de fumar con láser. Dejar de...