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Son compuestos químicos que el cuerpo humano utiliza para eliminar radicales libres, mejoran la reparación del ADN y reducen los daños oxidativos celulares.. Conducen a una menor inflamación y evitan la degeneración de la materia cerebral Todas las vitaminas y minerales son...

Se ha demostrado una relación causal entre respirar aire contaminado por humo de tabaco de los demás y el desarrollo de enfermedades. todas las organizaciones médicas y científicas han concluido que respirar aire contaminado por el humo de tabaco de los demás causa graves...

Ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6, resultan determinantes en el desarrollo cerebral . Protegen las neuronas frente al deterioro, mejoran el rendimiento mental, la memoria, la concentración, la agudeza visual, el estado de ánimo, el déficit de atención. Fuentes naturales...

Los niños aprenden en el colegio que fumar es perjudicial, pero al salir de la escuela ven anuncios de cigarrillos en sus barrios, y la venta de esos productos e cada esquina, y que en los hogares y en lugares públicos está permitido fumar. De esta forma la clase dada en la...

El ácido fólico (vitamina B9).Este mineral tiene un papel importante en la formación de dopamina, epinefrina (adrenalina), y serotonina, neurotransmisores del cerebro . Mejora los rendimientos cerebrales y ayuda a la salud mental, evitando su deterioro.. Evita la formación d...

En el  ámbito mundial el tabaco provoca una mortalidad mucho mayor que la que se atribuye al uso de alcohol y las drogas ilegales en su conjunto. En el año 2005  el tabaco mató a casi 5.000.000 de personas en el mundo, el alcohol mató cerca de 2.000.000 de personas y las drogas...

Existe la idea que no hay que comer huevo  porque tiene mucho colesterol, eso es mentira, si bien es un alimento muy rico en colesterol, se puede calcular que un huevo tiene unos 220 mg de colesterol, su ingestión abusiva es especialmente  negativa para las personas, sin embargo,...

Los fumadores tienen mayor probabilidad de dejar el cigarrillo en un entorno social que desaliente el uso del tabaco.La elevación de precios e impuestos al tabaco, los ambientes libres de humo, y la inclusión de advertencias sanitarias  contundentes en los paquetes de...

Debe modificar ciertos hábitos alimentarios. Fraccione su alimentación en seis ingestas diarias de volumen reducido. Realice cada comida en un ambiente tranquilo , por ejemplo , evite los almuerzos donde se discuta de trabajo. Mastique mucho cada bocado antes de tragar. Realice...

La gente fuma en gran parte  porque el tabaquismo es una adicción socialmente aceptada. Existen muchas medidas tales como la prohibición total de la promoción del tabaco , el aumento de los impuestos , y la creación de ambientes libres de humo, que efectivamente cambien el...